Spirulina – superhrana za zdravlje

Spirulina je plavo-zelena alga koja se koristi kao dodatak ishrani. Bogata je proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Koristi spiruline za organizam:

• Izvor proteina: sadrži sve esencijalne aminokiseline, pa je korisna za vegetarijance i sportiste.
• Energija i izdržljivost: redovna konzumacija pomaže smanjiti umor i povećati aktivnost.
• Detoksikacija organizma: spirulina podržava rad jetre i pomaže u izbacivanju toksina.
• Antioksidativni učinak: štiti ćelije od oštećenja slobodnim radikalima i usporava procese starenja.
• Podrška imunitetu: sadrži vitamine A, E, C i minerale koji jačaju odbrambene sposobnosti organizma.
• Poboljšava probavu: podstiče rast korisnih bakterija u crevima.

Kako konzumirati spirulinu:

• Prašak: dodajte u smoothie, sokove, jogurt ili kaše.
• Kapsule/tablete: praktične za svakodnevnu upotrebu, naročito ako vam se ne sviđa ukus praha.
• Doziranje: obično 1–3 g dnevno (počnite sa 0,5–1 g i postepeno povećavajte).

Kupujte spirulinu od sertifikovanih marki kako biste izbegli prisustvo teških metala.
Najbolje je uzimati je ujutru ili pre fizičke aktivnosti.ako biste dobili dodatnu energiju.