Jaja – korist za mozak i telo

Kolín je životno važna supstanca koja pomaže poboljšanju pamćenja, koncentracije i učenja.

Neophodan je za stvaranje acetilholina – neurotransmitera koji je odgovoran za prenos signala u mozgu.

Jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline potrebne za mišiće, kosu i nokte.

Podržavaju energiju tokom dana i oporavak organizma nakon fizičkog napora.

Vitamini B grupe (B2, B12) – podrška nervnom sistemu.

Vitamin D i kalcijum – zdravlje kostiju i zuba.

Lutein i zeaksantin – korisni za vid.

Jaja dugo zasite, što pomaže da se izbegnu grickalice i kontroliše telesna težina.